[转]愈吃愈瘦的15种食物~~~

伶俜伊人 · 发表于 2005-12-20 21:59:26

1.紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

4.苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5.红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排liao及减少便秘，从而清除下身脂肪。

6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

7.西瓜它是生果中的利liao专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。

8.蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

11.菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。

12.西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

13.花生含有极丰富的维他命b2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利liao及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

菜菜少爷 · 发表于 2005-12-20 22:01:56

瘦下来最好的办法就是什么都不吃...

greif · 发表于 2005-12-20 22:05:14

菜菜少爷 在 2005-12-20 10:01 PM 发表:

瘦下来最好的办法就是什么都不吃...

那样会得厌食证吧~~~~运动减肥也挺好啊~~~

伶俜伊人 · 发表于 2005-12-20 22:28:35

菜菜少爷 在 2005-12-20 22:01 发表:

瘦下来最好的办法就是什么都不吃...

这样子好像会死掉~~~~~~= =
不过，木乃伊真的很瘦~~~~ ^o^

天空飞 · 发表于 2005-12-20 22:34:32

唉，早知道了。。。。。

傻子的爱情 · 发表于 2005-12-20 22:37:15

菜菜少爷 在 2005-12-20 10:01 PM 发表:

瘦下来最好的办法就是什么都不吃...

这会的脂肪干的

傻子的爱情 · 发表于 2005-12-20 22:38:13

15种要是一起吃也许就……

♂辰星♀ · 发表于 2005-12-20 22:43:36

我可不想在瘦了~~
我都已经瘦到常给人笑啦

伶俜伊人 · 发表于 2005-12-20 22:47:59

♂辰星♀ 在 2005-12-20 22:43 发表:

我可不想在瘦了~~
我都已经瘦到常给人笑啦

嗯~~~
男的太瘦了真得不是好事~~~~ˇˇ

五月天 · 发表于 2005-12-20 22:52:01

我怎么吃都不会肥起来.

冰の不死鸟 · 发表于 2005-12-20 22:59:16

只要好吃就可以了

零碎の心情 · 发表于 2005-12-20 23:22:33

男人瘦是竹竿～～～女的瘦就苗条～～

sixday0046 · 发表于 2005-12-20 23:28:56

这里的男生MS有点想刺激馋嘴的女生的说~~15种每天都吃会不会巨瘦？？

ぷ灵ご狐ぞ · 发表于 2005-12-21 02:28:29

我不用瘦了

david333 · 发表于 2005-12-21 09:01:13

这些食物我都吃!!!但好像减肥效果不明显的说!^_^

傻子的爱情 · 发表于 2005-12-21 14:52:58

david333 在 2005-12-21 09:01 AM 发表:

这些食物我都吃!!!但好像减肥效果不明显的说!^_^

那不用说了！就是都吃的结果！

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