2月27日早蜂蜜水 一个咸蛋酥 一杯酸奶 中 一杯牛奶香蕉果汁 晚 烤曼鱼 炸鸡块(热量高!!)
2月28日早蜂蜜水 8个生煎包 一杯酸奶 中 一个芒果椰汁糯米杯 晚一杯巧克力新冰乐~(热量奇高)
2月29日早蜂蜜水(MC第一天) 7个酒酿园子 一个水蒲蛋 中 一碗酒酿汤 5根蛋卷 晚 3条小黄鱼
3月1日早蜂蜜水 1个大饼包3片培根 中 4跟蛋卷 2条小黄鱼 晚 3条小黄鱼 一点鱼芙蓉
3月2日早蜂蜜水 一个大饼包3片培根一碗红枣莲子汤 中半碗糯米饭 2根蛋卷 晚酒店大餐(7饱)
3月3日早蜂蜜水 一个咸蛋酥 一碗红枣莲子汤 中 一杯立顿奶茶 一包上好佳薯片 晚2块素鸡 一块牛排
3月4日早蜂蜜水 6个汤团,一个水蒲蛋 N碗酒酿汤(暴) 中一杯鲜榨芒果汁 晚几口番茄炒蛋 几口炒玉米 一块鸡排 一碗赤豆汤 一个冰激凌(明天清肠!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
3月5日早蜂蜜水 3个全麦小面包 2块糕团 一杯酸奶 中一杯香蕉牛奶汁 晚8个小笼包 几口粉丝
3月6日早蜂蜜水 2个全麦小面包 2块糕团 一杯酸奶 中一杯鲜榨菠萝汁 晚一个汉堡 一个蛋挞
3月7日早蜂蜜水 1个咖喱牛肉煎包 一碗罗宋汤(蘑菇 卷心菜) 中一杯奶茶 几口青菜 晚一杯美禄 2个鸡翅
3月8日早蜂蜜水 1个咖喱牛肉煎包 2跟蛋卷 一杯酸奶 中4跟蛋卷 几口芹菜 晚无
3月9日早蜂蜜水 2块糍饭糕 几口八宝饭 中 酒店饭菜(8分饱) 晚 无
3月10日早蜂蜜水 1个咸蛋酥 2个青团 一杯牛奶 中 一块糯米糕 2根蛋卷 晚几口鱼 几口鸡毛菜
3月11日早蜂蜜水 1个豆沙粽子 一块糕 中一杯鲜榨番茄汁 晚几口黑木耳 几口春笋 几口油面筋
3月12日早蜂蜜水 1个豆沙粽子 2根蛋卷 中一杯鲜榨雪梨汁 一个牛肉干 晚6个咸蛋黄小笼 豆浆
3月13日早蜂蜜水 1个豆沙粽子 一杯酸奶 中一个汉堡王 一个冰激凌 晚 无
3月14日早蜂蜜水 6个酒酿园子 1个水蒲蛋 中 无 晚 几口青菜 几口猪脚 2条小黄鱼
3月15日早蜂蜜水 一杯酸奶 1个大饼包3条培根肉 5跟蛋卷(多了!)中 无晚几口白菜 4个大虾
3月16日早蜂蜜水 一个豆沙粽子 一杯酸奶 中几口八宝饭 一个大生梨 晚几口白菜 几块鸽子肉
3月17日早蜂蜜水 一个大饼包3个培根 一杯酸奶 中 鹌鹑蛋 腐竹 藕片 鱿鱼 晚 2条鱼 一杯黑米汁
3月18日早蜂蜜水 2个蛋挞 一杯酸奶 中土豆 芹菜 鱿鱼 米饭几口 晚凤尾虾 花菜 西兰花 黑木耳
3月19日早蜂蜜水 几块牛油蛋糕 一杯酸奶 中水煮鱼 白菜 西葫芦 晚酱汁肉丸 荷兰豆 玉米汁一杯
3月20日早蜂蜜水 几块牛油蛋糕 一杯酸奶 中一碗牛肉青菜拉面 晚 无
3月21日(MC第一天)早蜂蜜水 6个汤团 一个鸡蛋 中 一碗红枣莲子汤 几口番茄 晚3条小黄鱼 菜心 五花肉
3月22日(MC第二天)早蜂蜜水 红枣桂圆汤 一个咖喱牛肉煎包 中 3条小黄鱼 晚粉丝 豆腐 虾仁 荷兰豆
3月23日(MC第三天)早蜂蜜水 红枣桂圆汤 一个咸蛋酥中 酒店大餐(吃了好多鱼)晚 无
3月24日(MC第四天)早蜂蜜水 红枣桂圆汤 一块黑米糕中雀巢谷物餐泡牛奶 晚鱼 豆苗 五花肉 笋
3月25日早蜂蜜水 蛋奶星星泡牛奶 中 青菜 油豆腐 一块超级油腻的大肉(无肉不欢的熊猫最爱啦) 晚 一碗小米粥
3月26日早蜂蜜水 一个咸蛋酥 一杯酸奶 中 海带丝 一个鸡腿 几口米饭 晚 一杯香蕉汁
3月27日早蜂蜜水 一块巧克力蛋糕 一杯酸奶 中 一个蛋饼 一根冷饮 晚 几口素鸡 几口豆腐
3月28日全家踏青扫墓,熊猫全程负责吃,一直在吃,不停的吃,
3月29日早蜂蜜水 2个小麻球 一杯酸奶 又没脸写了,在酒店吃了好多!!
3月30日早蜂蜜水 6个煎饺 中 无 晚 一碗白粥 一点蔬菜
3月31日早蜂蜜水 2个小麻球 中 无 晚2条鱼 一点牛奶粥
4月1日早蜂蜜水 蛋奶星星泡牛奶 一根香蕉 中一个鸡腿 青菜 油豆腐 晚 5个小寿司
4月2日早蜂蜜水 一个咸蛋酥 一根香蕉 一杯酸奶 中一条鱼 刀豆 几口饭 晚 一杯豆浆 一块羌饼
4月3日早蜂蜜水 2个青团 一杯酸奶 中 2块PIZZA 一杯绿茶 晚 4个生煎包 一份刨冰
4月4日早蜂蜜水 2个青团 一杯酸奶 中 一根玉米 2个鸭下巴 晚 一块栗子蛋糕 一碗酸辣汤
今天一个下午在健身房跑步,快走,还有一个小时瑜珈 全身酸疼!!
4月5日早蜂蜜水 一块栗子蛋糕 一杯酸奶 中 2块牛排 一碗酸辣汤 1块栗子蛋糕(多了) 晚几口菠萝
4月6日早蜂蜜水 一个老虎脚爪 一杯酸奶 中4条小黄鱼 一块熏鱼 N块菠萝 晚 一点萝卜
4月7日早蜂蜜水 一个咸蛋酥 一杯酸奶 中 咖喱蟹 咖喱牛腩土豆 米饭 晚 一杯冰椰汁
4月8日早蜂蜜水 2个蛋挞 一杯豆浆 中 烤鸭 脆皮烧肉 橄榄菜 米饭几口 晚 一杯红茶
4月9日早蜂蜜水 3个叉烧小馒头 一杯酸奶 中 一块大排 花菜 胡萝卜 晚 糖醋排骨 米饭几口
4月10日早蜂蜜水 一个煎饼 一杯甜浆 中 8块饼干 一根可爱多 晚 莴笋丝炒蛋 一个馒头
4月11日早蜂蜜水 一个咸蛋酥 一杯酸奶 中 半个老虎脚爪 一块柠檬酥 3块菠萝 晚 蚕豆 芹菜几口 猪尾巴几块 3块菠萝
4月12日早蜂蜜水 2个叉烧小馒头 1个豆沙小馒头 中 5片全麦饼干 5块菠萝 晚 2条鲫鱼 猪尾巴
4月13日早蜂蜜水 1个咸蛋酥 一杯酸奶 中 一个巧克力派 5块鸡仔饼 晚 一碗牛奶粥 一个咸鸭蛋
4月14日早蜂蜜水 8个生煎包 一杯酸奶 中 一碗牛奶粥 4块菠萝 晚 3条小黄鱼 卷心菜 黑木耳
4月15日,4月16日坛子混乱,食谱忘了
4月17日早蜂蜜水 一块糍饭糕 一杯豆浆 中 2快PIZZA 几口意面 晚 几口莴笋 几口牛肉 一杯豆浆
4月18日早蜂蜜水 一个鲜肉粽子 一杯酸奶 中 一个馒头 一个鸡蛋 一个巧克力派 晚 五花肉 橄榄菜
4月19日早蜂蜜水 一个鲜肉粽子 一杯豆浆 中 一个芒果 一个梨 晚 酒店大餐(7分饱)
4月20日早蜂蜜水 一个生煎包 一个馒头 一杯豆浆 中 1根蛋卷 一根黄瓜 晚 一碗水煮蓬蒿菜汤
4月21日早蜂蜜水 一个鲜肉粽子 一杯酸奶 中 一个玉米馒头 一根蛋卷 晚 豆腐 虾仁 豌豆 白菜
4月22日早蜂蜜水 一个咸蛋酥 一杯豆浆 中 一个煎饼 一杯黑米奶 晚 韭黄 炒蛋 粉蒸肉
4月23日早蜂蜜水 一个鲜肉粽子 一杯酸奶 中 一块牛油蛋糕 一杯玉米汁 晚 猪爪 小白菜
4月24日早蜂蜜水 一块糍饭糕 一杯豆浆 中 糖醋鱼 蚕豆 肉糜 晚 番茄炒蛋 玉米粒 一块鸡排
4月25日早蜂蜜水 一个鲜肉粽子 一杯豆浆 中 一个老虎脚爪 2块小蛋糕 晚 黄瓜炒蛋 菜心 肉片
4月26日早蜂蜜水 一块糍饭糕 一杯酸奶 一个番茄 中 一个蒸红薯 一包小熊饼干 晚 2个橙子 1碗粥
4月27日早蜂蜜水 一个咸蛋酥 一杯酸奶 几颗炸玉米中 几块饼干 一个橙子 晚 一碗粥 五花肉 炒蛋
4月28日早蜂蜜水 2个叉烧包 一杯酸奶 中 几颗炸玉米粒 几块饼干 晚 竹笋 缸豆 豆腐
4月29日早蜂蜜水 1个鲜肉粽子 一杯酸奶 中 一个板烧汉堡 一杯黑米汁 晚 一个橙子 一个番茄
4月30日早蜂蜜水 2个豆沙包 2杯豆浆 中 1个提拉米苏 1个鲜肉月饼 晚 1串鱼芙蓉 1串贡丸
5月1日早蜂蜜水 1块糍饭糕 1杯酸奶 中 1根香蕉 N个小番茄 晚 同学烧烤聚会(5分饱)一直在聊天
5月2日早蜂蜜水 1个鲜肉粽子 1杯豆浆 中 N个小番茄 几块烤鸭肉 晚 一个素菜包子 红枣汤
5月3日早蜂蜜水 1个菜包 1块杏仁饼干 一杯酸奶 中 家庭聚会大餐(9分饱 有点小暴了) 晚 无
5月4日早蜂蜜水 1个菜包 一碗红枣桂圆汤 中 一根黄瓜 一个番茄 晚 一碗鸡毛菜番茄汤 牛肉
5月5日早蜂蜜水 1个咸蛋酥 1碗红枣桂圆汤 中 3片全麦面包 红糖水 晚 2碗黑鱼豆腐汤 番茄炒蛋
5月6日早蜂蜜水 1个鲜肉粽子 1杯豆浆 中 1包核桃牛奶 1个茶叶蛋 晚 1个蛋挞 1根黄瓜
5月7日早蜂蜜水 2个牛肉包子 1杯酸奶 中 1块西番尼蛋糕 1杯豆浆 晚 鹌鹑蛋3个 小白菜 鱿鱼
5月8日早蜂蜜水 1块糍饭糕 1碗红枣桂圆汤 中1包牛奶 1个番茄 晚 蚕豆 蒜苗 鸽子肉几块
5月9日早蜂蜜水 1个鲜肉粽子 1碗红枣汤 中1包500ML牛奶 3根蛋卷 晚 鸡毛菜 油面筋塞肉 蚕豆
5月10日早蜂蜜水6个酒酿圆子 1个水浦蛋 中1个肉棕 1个大闸蟹 晚 卷心菜 番茄 土豆
5月11日早蜂蜜水 1个韭菜蛋饼 1杯奶茶 中 卷心菜 干丝 1根香蕉 晚 2跟蛋卷 1碗红枣桂圆汤
5月12日早蜂蜜水 1块糍饭糕 1杯酸奶 1根香蕉 中 卷心菜 蚕豆 晚 鹌鹑肉几块 蚕豆
5月13日早蜂蜜水 1个肉棕 1杯豆浆 中 2个泡菜寿司 1块黑米糕 晚 麻婆豆腐 土豆 糖醋排条
这是某女几个月的食谱。。为了减肥。。我的天啊 竟然可以做到这种程度 我总算明白为什么鬼怪都是女性了。。什么贞子，花子，怨念。。啊~ |
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