吃不胖的20个秘密, 20个小秘方

gundamtd · 发表于 2005-1-7 23:01:35

下面的20个小秘方对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住：一
定要持之以恒！

　　1 三餐定时定量

　　2 用小的碗盘装食物

　　3 先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西

　　4 喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)

　　5 肉和饭最后吃,而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下

　　6 只吃瘦肉，不吃皮

　　7 点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉

　　8 点有刺的鱼吃

　　9 吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排或鸡排

　　10 沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉

　　11 勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃

　　12 宁愿选择水果而非果汁

　　13 细嚼慢咽

　　14 只在餐桌上吃东西

　　15 不边看电视边聊天同时吃东西

　　16 不把肚子当剩菜的垃圾桶

　　17 吃东西后立刻刷牙

　　18 不要在家里储备零食

　　19 将接到的饼干、蛋糕等马上转赠他人

　　20 肚子饿的时候，不要去买东西

　　合理地减肥原则，根据自己的实际情况，制定减肥计划。希望你也是这样坚持下去，必
然会有效果。

hunterr · 发表于 2005-1-7 23:07:43

给我的秘方大家参考参考：每天最多吃一顿饭，夜宵倒是每天有，不过都是泡面。我这样干了一年，减了9公斤

gundamtd · 发表于 2005-1-7 23:09:33

hunterr 在 2005-1-7 11:07 PM 发表:

给我的秘方大家参考参考：每天最多吃一顿饭，夜宵倒是每天有，不过都是泡面。我这样干了一年，减了9公斤

我像你这样做过，然后我得了胃病。

陆奥守吉行 · 发表于 2005-1-7 23:10:09

hunterr 在 2005-1-7 23:07 发表:

给我的秘方大家参考参考：每天最多吃一顿饭，夜宵倒是每天有，不过都是泡面。我这样干了一年，减了9公斤

基本上你的胃也废了。。。。

hunterr · 发表于 2005-1-7 23:13:33

但是我这样干了2年了，没有任何异样，半个月前还被院里抓去献血了。。。。。。那个针头真是大的有点吓人

陆奥守吉行 · 发表于 2005-1-7 23:16:39

我从上初中起就每天基本不吃早饭。。。。看看我现在的胃，痛起来的时候真是惨啊。。。

[ Last edited by 陆奥守吉行 on 2005-1-7 at 11:20 PM ]

hunterr · 发表于 2005-1-7 23:20:46

唉，这样啊，那我还是注意点好了，给以后留点本钱吧

陆奥守吉行 · 发表于 2005-1-7 23:21:46

我现在已经不能吃早饭了。。。。早饭一吃下去胃就痛

btxx1984 · 发表于 2005-1-7 23:22:07

这我就不知道了因为我在怎么吃也不胖啊

hunterr · 发表于 2005-1-7 23:23:24

呵呵，每个人都不一样

寂寞的颜色 · 发表于 2005-1-8 01:10:31

8 点有刺的鱼吃
15 不边看电视边聊天同时吃东西

不可能～～～

NZZ · 发表于 2005-1-8 02:19:58

每天打球 8喜欢有身体接触滴运动就打网球

thirtycai2 · 发表于 2005-1-8 02:35:48

真的假的啊

猫七 · 发表于 2005-1-8 07:01:54

gundamtd 在 2005-1-7 11:01 PM 发表:

下面的20个小秘方对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住：一
定要持之以恒！

　　1 三餐定时定量

　　2 用小的碗盘装食物

　　3 先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再 ...

寡人怎么粗都粗８胖捏～

Kira·Yamato · 发表于 2005-1-8 07:06:59

猫七 · 发表于 2005-1-8 07:09:21

男人胖了穿衣服也会不好看的哦～

越前龙马 · 发表于 2005-1-8 09:48:17

我身材真好，不用减肥

恶魔的洁白羽翼 · 发表于 2005-1-8 10:20:24

每条对我来说都不太现实
哈哈哈哈~~~~~~~~

越前龙马 · 发表于 2005-1-8 13:17:59

有聊天灌水的吗

漫漫狗狗 · 发表于 2005-1-8 17:00:33

偶不害怕吃胖
偶吃的再多也吃不胖................

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吃不胖的20个秘密, 20个小秘方

我无所谓哈`