1,睡觉不能趴着睡,这样容易造成呼吸道堵塞,使呼吸困难,我的确有趴着睡的坏习惯,喜欢趴着睡的朋友注意了,要改改哦
2,晚上睡觉前少吃东西
3,作息要有规律,晚上不要睡太晚,为我诊断的医生告诉我睡太晚反而容易造成无法进入深度睡眠,很容易半夜醒来,喜欢半夜上网的朋友注意点哦
4,也是最重要的,房间时刻注意通风,房间长时间不通风很容易造成睡觉时候缺氧,使呼吸不顺畅,严重的还有人因此造成睡觉时窒息猝死的,我的房间就是长时间不开窗(怕冷555),这点请被鬼压过床的朋友千万要注意,我以后是天天都要开窗通风了
绝对不是灵异现象,大家一定要相信科学!希望这个贴能对大家有帮助~ |