怎么做能让自己更快乐 英专家教你十大“秘方”~~ ^-^

发布时间： 2005-11-17 14:30:31 　来源： 新华网
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人们在紧张的生活中都在追求快乐，近日英国专家进行了一项“如何使你更快乐”的研究，他们推出了10个快乐秘方，包括：

■栽种一种植物

■每天睡觉前想一下5项最值得自己感恩的事

■每星期与喜欢的人聊天至少一小时

■打电话与久未联络的朋友聊天，并相约见面

■每天为自己做件开心事，并真正享受其过程

■每天最少开怀大笑一次

■多做身体运动，每星期至少3次，每次半小时

■每天最少向陌生人微笑或打招呼一次

■将消磨在电视机前的时间减半

■每天为身边人做点好事

这些专家中包括心理学家、精神治疗师、职业顾问和横跨哲学、经济及公共政策的专家。经过对50名志愿者长达3个月的研究，他们发现，人们不仅要自己获得快乐，还应培植“快乐种子”，向身边人传播快乐。专家们对志愿人员参与研究前、参与过程中以及完成研究后的快乐程度进行了评估，发现这些方法确实有效。(赵阳)

聊天....
倒是每天都有的
伊人好

■每星期与喜欢的人聊天至少一小时     人家不喜欢我的话我会很痛苦的说..

每天看部喜剧片,效果会不会好点?

遗忘の月  在 2005-11-26 20:28 发表:

聊天....
倒是每天都有的
伊人好

小月~好~~~~ ^-^

说实话看动漫是我的乐趣...

雷の千鸟  在 2005-11-26 20:28 发表:

■每星期与喜欢的人聊天至少一小时     人家不喜欢我的话我会很痛苦的说..

是喜欢的人哦，不是自己暗恋的人~~~~:ohh:
而且，和自己暗恋的人聊天时，不也是很幸福的么~~~
只是，当结束聊天后，才开始难过.......

55555555....说实话,可能别人还会觉得"这个人烦不烦啊,老打来电话"

大家去看周星驰的电影!~

■每天睡觉前想一下5项最值得自己感恩的事

要思考许久啊...小心失眠了

xlchen851128  在 2005-11-26 08:55 PM 发表:

■每天睡觉前想一下5项最值得自己感恩的事

要思考许久啊...小心失眠了

的确啊!~要想很久!~

雷の千鸟  在 2005-11-26 20:41 发表:

55555555....说实话,可能别人还会觉得"这个人烦不烦啊,老打来电话"

当然自己也要注意聊天内容啊~~
讨论些有趣的话题~~
对让若还是觉得烦的话，那就不是咱的错了~~~
-----对方不识货啊~~~
阿门~~~~

- -~~~基督教的人吗....?

雷の千鸟  在 2005-11-26 09:02 PM 发表:

- -~~~基督教的人吗....?

也有可能是天主教的!~

楼上二位~~~
偶是自由人士~~~
没有宗教滴，只是觉得基督教的宗旨教意有意思~~~
所以，才拿来用用的~~~ ^-^
--------------------哎....
又解释一遍~~~
阿门~~~ ˇˇ

呵....蛮可爱的撒

有什么可爱的?

我说她撒.....每次都说一大堆话....呵呵.

雷の千鸟  在 2005-11-26 09:24 PM 发表:

我说她撒.....每次都说一大堆话....呵呵.

女人嘛!~就这样~~

今天到300贴了...来了半年了吧...郁闷本来就不是水王的我...