为了众女生好......

辣之肥水 · 发表于 2006-8-21 17:16:19

女生越吃越瘦的十五种食物　
1.紫菜
　　
　　　　紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及
　　礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
　　
　　　　2.芝麻
　　
　　　　芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，
　　減肥收腿就輕鬆得多。
　　
　　　　3.香蕉
　　
　　　　香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可
　　減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
　　
　　　　4.蘋果
　　
　　　　蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比
　　其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
　　
　　　　5.紅豆
　　
　　　　紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清
　　除下身脂肪。
　　
　　　　6.木瓜
　　
　　　　木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而
　　且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
　　
　　　　7.西瓜
　　
　　　　西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身
　　的糖分也，多吃也不會致肥。
　　
　　　　8.蛋
　　
　　　　蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以
　　去除下半身的肥肉。
　　
　　　　9.西柚
　　
　　　　西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀
　　質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
　　
　　　　10.蒟蒻
　　
　　　　蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖
　　維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
　　
　　　　11.菠菜
　　
　　　　菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收
　　到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
　　
　　　　12.西芹
　　
　　　　西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減
　　少下半身的水分積聚。
　　
　　　　13.花生
　　
　　　　花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長
　　脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
　　
　　　　14.奇異果
　　
　　　　奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解
　　脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
　　
　　　　15.番茄
　　
　　　　吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的
　　話，效果就更好。

虽然偶不太相信，不过可以试试

豆叮不跳 · 发表于 2006-8-21 17:17:33

播送通知．．ＬＺ是正太．．．是正太哦．．．．

哦呵呵　．．．．呵．．．．

辣之肥水 · 发表于 2006-8-21 17:18:30

豆叮不跳 在 2006-8-21 17:17 发表:

播送通知．．ＬＺ是正太．．．是正太哦．．．．

哦呵呵　．．．．呵．．．．

正太????啥米意思???

豆叮不跳 · 发表于 2006-8-21 17:19:27

哦呵呵．．．告诉你好了．．这里活着的旧我们两个了．．．．

呵呵呵呵．．．．．．．

冰凝馨婉 · 发表于 2006-8-21 17:20:10

豆叮不跳 在 2006-8-21 05:17 PM 发表:

播送通知．．ＬＺ是正太．．．是正太哦．．．．

哦呵呵　．．．．呵．．．．

呵呵~
楼主是正太？
正太在播发健身讲座……

辣之肥水 · 发表于 2006-8-21 17:21:06

豆叮不跳 在 2006-8-21 17:19 发表:

哦呵呵．．．告诉你好了．．这里活着的旧我们两个了．．．．

呵呵呵呵．．．．．．．

还没说呢.......正太什么意思??

冰凝馨婉 · 发表于 2006-8-21 17:22:03

豆叮不跳 在 2006-8-21 05:19 PM 发表:

哦呵呵．．．告诉你好了．．这里活着的旧我们两个了．．．．

呵呵呵呵．．．．．．．

貌似还有我这一只……

豆叮不跳 · 发表于 2006-8-21 17:23:26

辣之肥水 在 2006-8-21 05:21 PM 发表:

还没说呢.......正太什么意思??

眯眼．．就是．．就是．．象你这样的呀．．．

哦呵呵．．．让我摸下．．．

豆叮不跳 · 发表于 2006-8-21 17:23:31

辣之肥水 在 2006-8-21 05:21 PM 发表:

还没说呢.......正太什么意思??

眯眼．．就是．．就是．．象你这样的呀．．．

哦呵呵．．．让我摸下．．．

鸣人最可爱 · 发表于 2006-8-21 17:23:44

香蕉八戒喜欢吃

鸣人最可爱 · 发表于 2006-8-21 17:24:01

香蕉八戒喜欢吃

豆叮不跳 · 发表于 2006-8-21 17:24:40

冰凝馨婉 在 2006-8-21 05:20 PM 发表:

呵呵~
楼主是正太？
正太在播发健身讲座……

欢迎呀．．腔正太么？？

坠落天使 · 发表于 2006-8-21 17:24:54

我也或着...- -~

豆叮不跳 · 发表于 2006-8-21 17:27:36

复活了？？，，．．ＯＴＺ．．．刚在那呢？？

冰凝馨婉 · 发表于 2006-8-21 17:27:52

豆叮不跳 在 2006-8-21 05:24 PM 发表:

欢迎呀．．腔正太么？？

嗯……
小正太和小LOLI都很可爱啊

坠落天使 · 发表于 2006-8-21 17:28:57

豆叮不跳 在 2006-8-21 05:27 PM 发表:

复活了？？，，．．ＯＴＺ．．．刚在那呢？？

跑去玩签名里的东西,卡卡~
啊捏,只有你看得懂我的错别字啥意思...恩CM~!

辣之肥水 · 发表于 2006-8-21 17:31:32

我这样的???没懂啊.....

风の羽翼 · 发表于 2006-8-21 18:31:30

这个........
偶已经够瘦了...没必要在减肥- -

遙遠の拂曉¨ · 发表于 2006-8-21 18:34:50

原来LZ索小ZT

辣之肥水 · 发表于 2006-8-21 18:41:35

遙遠の拂曉¨ 在 2006-8-21 18:34 发表:

原来LZ索小ZT

ZT啥米意思????????

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