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唱着歌 · 发表于 2006-7-9 21:30:46

走人出门酒吧下注去了..

意大利万岁今天家里拿了2W

sd7176847 · 发表于 2006-7-9 21:30:54

唱着歌 在 2006-7-9 09:29 PM 发表:

那的确是腹肌..现在更突出了.啊哈哈
俺可是临睡觉前天天30个俯卧撑的干活..-,-

俯卧撑长腹肌？

隧风わ飘潵 · 发表于 2006-7-9 21:32:24

最近　资金短缺　要不然　我又健身房

上次去了一个月　很有成效

只不过因为放假　就一直没去

唱着歌 · 发表于 2006-7-9 21:32:26

只是锻炼身体保证不报废罢了

天天电脑面前身体报废就不好了..
仰卧起作小时候我可是学校数一数二的..
-,-
现在懒得做对身体没好处哈

sd7176847 · 发表于 2006-7-9 21:35:13

隧风わ飘潵 在 2006-7-9 09:32 PM 发表:

最近　资金短缺　要不然　我又健身房

上次去了一个月　很有成效

只不过因为放假　就一直没去

不如学我，早上起来晨跑，还能看见美女，大胆的话上去一起跑

十六夜月 · 发表于 2006-7-9 21:35:31

小2...男的女的...?

隧风わ飘潵 · 发表于 2006-7-9 21:35:42

开发区　酒吧多　一个没去过

今天　睡过了　忘了去赌了

落叶飞 · 发表于 2006-7-9 21:36:04

最近俺肚子上出赘肉了.....
去年俺还120斤
今年猛增到150斤了
俺身高180

sd7176847 · 发表于 2006-7-9 21:37:47

落叶飞 在 2006-7-9 09:36 PM 发表:

最近俺肚子上出赘肉了.....
去年俺还120斤
今年猛增到150斤了
俺身高180

１５０斤对１米８来说是偏胖了哦．锻炼吧．．身型不好钩引不了ＭＭ的．

落叶飞 · 发表于 2006-7-9 21:38:37

sd7176847 在 2006-7-9 09:30 PM 发表:

俯卧撑长腹肌？

应该是仰卧起坐吧
当年俺天天坚持做100个
早上30个
中午40个
晚上30个
结果发现人瘦了一圈
由130减到120了
肋骨一根一根的....
额...
从此以后就不做了

sd7176847 · 发表于 2006-7-9 21:40:45

落叶飞 在 2006-7-9 09:38 PM 发表:

应该是仰卧起坐吧
当年俺天天坚持做100个
早上30个
中午40个
晚上30个
结果发现人瘦了一圈
由130减到120了
肋骨一根一根的....
额...
从此以后就不做了

把长肌肉吗？汗死．．．．．我还觉的跑步和游泳最能保持身型，每天在打打球完美了．现在天太热也只好早上跑步，球不敢打，要死人的

ALT · 发表于 2006-7-9 21:40:48

唱歌.....真是.......

唱着歌 · 发表于 2006-7-9 21:40:52

哈哈我也1M8 不过好像还不到

ALT · 发表于 2006-7-9 21:41:27

现在1M8的好多..

sd7176847 · 发表于 2006-7-9 21:42:10

唱着歌 在 2006-7-9 09:40 PM 发表:

哈哈我也1M8 不过好像还不到

１米８不到１２０斤．．．．．．排骨的可以想象，我要练成ＲＡＩＮ哪种身型．近天实在做不动了肌肉好疼

sd7176847 · 发表于 2006-7-9 21:43:16

ALT 在 2006-7-9 09:41 PM 发表:

现在1M8的好多..

我１米８１我妈都不高兴，他希望我长到１Ｍ８６，汗死

隧风わ飘潵 · 发表于 2006-7-9 21:43:29

跑步　前要空腹喝杯水　

这是我看电视上　健身教练说的

sd7176847 · 发表于 2006-7-9 21:44:54

隧风わ飘潵 在 2006-7-9 09:43 PM 发表:

跑步　前要空腹喝杯水　

这是我看电视上　健身教练说的

恩恩，据说能加速排汗，减肥效果加大．

落叶飞 · 发表于 2006-7-9 21:45:11

sd7176847 在 2006-7-9 09:37 PM 发表:

１５０斤对１米８来说是偏胖了哦．锻炼吧．．身型不好钩引不了ＭＭ的．

现在少吃饭
多锻炼
已经减到145了
偶要继续加油

ALT · 发表于 2006-7-9 21:45:58

你120斤？比我还重咧~我也1M8多

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